舞蹈基本功訓(xùn)練十大“酷刑”排行榜 1、踩跨:(不論青年壯年、不論男女老少,遇之此項(xiàng)都不顧形象大吼大叫。有詩曰:出了舞蹈房人模人樣;進(jìn)了舞蹈房進(jìn)了屠宰場) 2、 耗跨、踩倒八字:(‘僅僅’五十個(gè)數(shù)而已,被踩者的反應(yīng)與吸大煙上癮癥狀有一拚!); 耗橫叉(只要下好橫叉,腿不動,想動哪都行!) 3、搬腰:(其實(shí)此項(xiàng)最疼,且殺傷力強(qiáng),但持續(xù)時(shí)間短,其感覺與踩跨恰恰相反,搬腰是當(dāng)時(shí)不疼搬完更疼曾經(jīng)有好多同學(xué)搬暈了!) 4、踩腳背:(本來‘做人呢、要愛惜自己’的原則,自己扶著把桿壓是丁點(diǎn)效果沒有,讓別人壓的效果最佳,踩到和正常人不一樣那就是最漂亮的,感覺:一個(gè)字:疼!倆字:很疼!一句話:再不松手我罵了! 5、 搬腿:(出來乍道時(shí)疼啊、在舞蹈界混久了就有點(diǎn)難受而已) 6、定動作:(學(xué)名稱為肌肉記憶,通俗講為擺住一個(gè)動作紋絲不動即可。肌肉記憶,力量無限!放松之后,全身抽筋!) 7、開肩:(正常,咔嚓一聲,舒服!)人家每天早上伸個(gè)懶腰 8、耗腰:(血液倒流的沖擊感,瞬間失衡,三四分鐘后,站起來已經(jīng)不知道東南西北了!) 9、撕胯:(耗胯的升級版,那一張板凳,一邊一位老師,猶如杠桿原理,我就是支點(diǎn)) 10、翻肩:(把自己的胳膊像木偶人一樣旋轉(zhuǎn),前后翻肩,瞬間覺得肩膀脫節(jié)了!) |