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    舞蹈基本功訓(xùn)練十大“酷刑”排行榜

    2015-5-11 09:30| 發(fā)布者: 青藤| 查看: 4523| 評論: 0
    摘要: 舞蹈基本功訓(xùn)練十大“酷刑”排行榜


    舞蹈基本功訓(xùn)練十大“酷刑”排行榜

    1、踩跨:(不論青年壯年、不論男女老少,遇之此項都不顧形象大吼大叫。有詩曰:出了舞蹈房人模人樣;進(jìn)了舞蹈房進(jìn)了屠宰場)

    2、 耗跨、踩倒八字:(‘僅僅’五十個數(shù)而已,被踩者的反應(yīng)與吸大煙上癮癥狀有一拚!); 耗橫叉(只要下好橫叉,腿不動,想動哪都行!)

    3、搬腰:(其實此項最疼,且殺傷力強(qiáng),但持續(xù)時間短,其感覺與踩跨恰恰相反,搬腰是當(dāng)時不疼搬完更疼曾經(jīng)有好多同學(xué)搬暈了!)

    4、踩腳背:(本來‘做人呢、要愛惜自己’的原則,自己扶著把桿壓是丁點(diǎn)效果沒有,讓別人壓的效果最佳,踩到和正常人不一樣那就是最漂亮的,感覺:一個字:疼!倆字:很疼!一句話:再不松手我罵了!

    5、 搬腿:(出來乍道時疼啊、在舞蹈界混久了就有點(diǎn)難受而已)

    6、定動作:(學(xué)名稱為肌肉記憶,通俗講為擺住一個動作紋絲不動即可。肌肉記憶,力量無限!放松之后,全身抽筋!)

    7、開肩:(正常,咔嚓一聲,舒服!)人家每天早上伸個懶腰

    8、耗腰:(血液倒流的沖擊感,瞬間失衡,三四分鐘后,站起來已經(jīng)不知道東南西北了!)

    9、撕胯:(耗胯的升級版,那一張板凳,一邊一位老師,猶如杠桿原理,我就是支點(diǎn))

    10、翻肩:(把自己的胳膊像木偶人一樣旋轉(zhuǎn),前后翻肩,瞬間覺得肩膀脫節(jié)了!)

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