舞蹈種類繁多，諸多舞種體態迥異，各具特色，但他們也有其內在的共同性和基本規律。芭蕾基訓就是個舞蹈練習者必不可少的一課，它在各種舞蹈表演中都起著非常重要的基礎性作用。今天中國舞蹈網小編就為大家介紹一下芭蕾基訓中的“開”、“繃”、“直”、“長”的動作訓練要求。 1、古典芭蕾中“開”特點的訓練方法 針對芭蕾舞“開”的特點訓練時，初學者應注意從大腿到腳部的外開訓練，要求我們的膝蓋總是要打開的，站立時也是要抬頭挺胸雙肩打開。 2、芭蕾舞中“繃”特點的訓練方法 芭蕾舞中的“繃”不單純是繃腳，而是在做plie、tendu、fondu、jete等一系列動作時腿也是繃緊的。尤其是大腿內側的肌肉更要繃緊。但是繃緊不是僵硬，繃緊的目的是為了加強腿部的力度，更加靈活的完成舞蹈的技巧與動作。 3、芭蕾舞中“直”特點的訓練方法 芭蕾舞中“直”特點首先要求舞者不管是站、坐、走、立還是做其他動作時，從頭、頸、軀干、腿部都要直立向上，因為芭蕾舞給人感覺是最高貴、最典雅的舞種。 4、芭蕾舞中“長”特點的訓練方法 芭蕾舞中“長”特點是指舞蹈演員在做動作時一定要把動作做“活”。而這里的“活”就是要求動作要有延伸感，動作延伸了也就自然而然的“長”了。 |
