古典舞蹈氣息訓(xùn)練視頻 舞蹈中的“氣”是指人的生理呼吸在形體動(dòng)態(tài)中的藝術(shù)化投射。中國(guó)古典舞不僅以“氣”作為外部姿態(tài)的某種推動(dòng)力，更注重對(duì)“氣”之流動(dòng)形態(tài)的體驗(yàn)與模仿。舞蹈形體訓(xùn)練是培養(yǎng)舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)能力的開端，通過(guò)訓(xùn)練可以使人的自然形體成為富有表現(xiàn)力的藝術(shù)形體，“氣”與形體訓(xùn)練是息息相連的。如上長(zhǎng)、闊展的身體運(yùn)動(dòng)需要吸氣，而下沉的動(dòng)作則應(yīng)呼氣，腿部動(dòng)作需提氣以減輕負(fù)擔(dān)。 許多動(dòng)律需立腰提跨；有些動(dòng)作速度快且幅度大需吸氣；由“沖”、“靠”演變的舞姿造型都需呼氣。錢寶森指出：驚者上提，氣者沉”，說(shuō)明了“氣”與舞蹈表現(xiàn)情感的關(guān)系，如悲傷時(shí)氣是長(zhǎng)吸短吐，動(dòng)律以旁提為主；歡樂(lè)時(shí)氣是快吸快吐，動(dòng)律以橫擰、閃、點(diǎn)為主；憤怒時(shí)氣是短吸長(zhǎng)吐，動(dòng)律以立圓加擰、傾為主等等。 舞蹈教學(xué)應(yīng)是一種藝術(shù)形體情感思想表達(dá)方式的規(guī)范化訓(xùn)練。如何使內(nèi)在氣息與情感相一致，使情感的表現(xiàn)在特定的動(dòng)作中得到體現(xiàn)，需要教員在教學(xué)實(shí)踐中認(rèn)真探索。身體運(yùn)動(dòng)中抑揚(yáng)頓挫、輕重緩急等“力”的形態(tài)，實(shí)際上都是由“氣”控制的。“力”通過(guò)“氣”來(lái)展示，“氣”又順“力”而來(lái)。中國(guó)古典舞的動(dòng)作，講究氣平、氣勻、氣穩(wěn)以求意穩(wěn)、心穩(wěn)、勁達(dá)。同時(shí)還講究力發(fā)于腰而達(dá)于梢(肢體末端)，內(nèi)心呼吸的感覺必須從身體的中段開始一直貫串到眼睛、手臂。 以“風(fēng)火輪”為例，該動(dòng)作以腰部為運(yùn)動(dòng)軸，擰、傾、圓、曲盡含其中。在下沉欲動(dòng)之前，由氣帶身，臂部向上提氣以“起法兒”。由呼氣帶動(dòng)身、臂下沉：右臂領(lǐng)向左擰至仰是推氣的過(guò)程；接著一部分氣存于丹田，一部分向全身的每個(gè)神經(jīng)末梢投射出去，形成一種剛韌之力；再向右擰傾至左傾曲、含都是沉氣的過(guò)程，向外投射的氣全部存于丹田形成一種柔順之力。這個(gè)典型的中國(guó)古典舞動(dòng)作體現(xiàn)了古典舞“氣”與動(dòng)作的關(guān)系及其用“氣”的力；再向右擰傾至左傾曲、含都是沉氣的過(guò)程，向外投射的氣全部存于丹田形成一種柔順之力。這個(gè)典型的中國(guó)古典舞動(dòng)作體現(xiàn)了古典舞“氣”與動(dòng)作的關(guān)系及其用“氣”的規(guī)律。
①剛勁：力量強(qiáng)，幅度大，時(shí)間短。氣比較飽滿地在身體中短時(shí)間有力地控制和運(yùn)用，特別是在亮相時(shí)爆發(fā)力強(qiáng)、呼氣有一剎那的凝聚?！ ?/div> ②脆勁：力度一般、爆發(fā)力稍次于剛，氣是短促的快吸快呼，具有明快灑脫之感。 ③寸勁：力度弱，幅度小，是稍慢的吸氣一瞬間的呼氣，富有彈性，小巧伶俐。 ④韌勁：含剛于柔里，呼吸的速度稍慢，比較飽滿地有控制地在身體每一塊肌肉中運(yùn)用，柔軟中帶有力量?！ ?/div> ⑤柔勁：舒、緩有序，吸如絲，呼如絲，有控制地延綿伸長(zhǎng)，行如流水，輕松自如。在數(shù)學(xué)過(guò)程中必須使學(xué)生明白：只有將“氣”與形體訓(xùn)練、情感表現(xiàn)、用力方法及眼神的運(yùn)用達(dá)到度高完善的配合，才能形成中國(guó)古典舞所特有的“氣韻”。 |
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