也許你從未想過，芭蕾也會成為大眾健身的時尚。但是這是真的，如果你有心，你就會發現，其實芭蕾就在你的身邊，那些和你朝夕相處的同事、女伴，也許就正在練芭蕾。 試想一下吧，當你坐在電腦和寫字臺前感到肩酸背疼脖子發梗時，當你和形形色色的客戶軟磨硬泡心身疲憊時，當你埋頭書本，兩眼發酸，大腦麻木時，如果有音樂，有明亮的鏡子，有寬敞的教室，讓你撐拉一下韌帶，舒展一下筋骨，騰躍一下身子，你會發現一堂課后，你已經換了一幅心情，變了一種面目。你又有了工作精神。這就是芭蕾形體課的妙處。 芭蕾形體訓練與通常的健美操不同，她也消耗體力，也是運動，但她的一切都是在看似簡單輕松中完成的。她的每一個動作設計，都是動靜結合，由內而外地控制身體，拉伸韌帶，消除脂肪，使身體更富有柔韌性、挺拔性。通過調整呼吸，控制身體肌肉走向，達到修正體形的效果。 練過一陣芭蕾形體的人都有這樣的體會，似乎沒有見到什么大運動量，可卻累得喘不上氣，汗流夾背。然后身材苗條了，體重卻不太有變化，奧秘就在于原來的脂肪已悄悄地轉化為肌肉，從而使臃腫的體態縮小。 在這樣一個競爭的社會里，成就與壓力和煩惱共生，如果你能找到化解的辦法，你就一定能成功。而一星期去練二到三次芭蕾形體，就是上好的選擇。你會把壓力轉化為動力，一些揮之不去的煩惱，也會隨著優美的旋律，在我們盡情表現自我的同時，在舒展的手臂間，悄悄地滑落。 |
