2014年的夏天伊始，街頭的主旋律一舉被死死釘在了筷子兄弟的《小蘋果》上。 新一代神曲保持了曲調(diào)順口、余音繞梁、直搗黃龍、無(wú)限重復(fù)的優(yōu)良傳統(tǒng)。在MV中，韓國(guó)美女裴澀琪的這段伊甸園蛇舞是全曲最被集中模仿的舞步，動(dòng)作舒展而簡(jiǎn)潔，妖嬈而清新，男女老少都能輕松學(xué)來(lái)。 話說(shuō)回來(lái)，既然簡(jiǎn)單易學(xué)能成為流行因素之一，那就說(shuō)明很多動(dòng)作并不是看一看，試一試就能學(xué)會(huì)的。不信各位可以回憶一下有沒(méi)有這樣的親身體驗(yàn)：看得真真切切的動(dòng)作，自己做一下就完全走了樣，而且有時(shí)還渾然不知。
1.學(xué)好姿勢(shì) 要靠“第七感” 學(xué)動(dòng)作是否走樣和什么有關(guān)？這要從某經(jīng)典電影鏡頭說(shuō)起。當(dāng)年 Rose 奶奶跟著Jack爺爺坐泰坦尼克大船的時(shí)候，曾經(jīng)擺出了這樣一個(gè)經(jīng)典的姿勢(shì)： 注意 Rose 奶奶的眼睛是閉著的。既然閉著眼，她就看不到自己的胳膊，而且她也沒(méi)咋用上聽(tīng)、聞、嘗、摸這幾種感覺(jué)。她是怎樣確定自己擺出的是迎風(fēng)飛舞的十字架，而不是別的姿勢(shì)？難道是靠“第六感”？ 沒(méi)錯(cuò)，對(duì)肢體姿勢(shì)的感知就是靠著除了“眼耳鼻舌手”以外的另一種感覺(jué)——“本體感受”。其實(shí)說(shuō)它是“第六感”不太合適，因?yàn)槲覀兂Ｓ玫纳窠?jīng)感覺(jué)已經(jīng)有六種了。不信數(shù)一下：眼的視覺(jué)、耳的聽(tīng)覺(jué)、鼻的嗅覺(jué)、舌的味覺(jué)、皮膚的觸覺(jué)，外加耳蝸提供的位覺(jué)，這樣說(shuō)來(lái)本體感受起碼應(yīng)該算是“第七感”。 本體感受的信息主要來(lái)源于骨骼肌內(nèi)普遍存在的一種感覺(jué)器官——肌梭，它是包裹在骨骼肌中的一種特殊的梭形肌肉纖維，外圍纏繞著一定數(shù)量的神經(jīng)脈沖發(fā)生器。肌梭能感應(yīng)肌肉的拉伸形變，并將其轉(zhuǎn)化成脈沖信號(hào)傳入中樞神經(jīng)。
2.成也本體 敗也本體 現(xiàn)代人想學(xué)一段舞蹈，可以先看視頻，再對(duì)著鏡子練，認(rèn)真的還會(huì)用手機(jī)自拍然后觀摩對(duì)比。但即使沒(méi)有這些手段，我們照樣也能學(xué)跑學(xué)跳。在這里面，本體感受功不可沒(méi)。 學(xué)習(xí)動(dòng)作的第一步是模仿，因此視覺(jué)自然也是精進(jìn)技藝的重要因素。但僅就個(gè)體而言，人在進(jìn)行游泳、投石、騎馬、狩獵等動(dòng)作時(shí)是沒(méi)辦法看到自己的整個(gè)身體的。所以，在進(jìn)行那些復(fù)雜、高速、全身參與的運(yùn)動(dòng)技能時(shí)，本體感受幾乎是唯一可用的反饋信息。 本體感受最大的優(yōu)勢(shì)是信息來(lái)源廣、數(shù)據(jù)量大。人的全身有600多塊骨骼肌，其中的絕大多數(shù)都伴生有本體感受器，所以人全身上下就有幾百個(gè)分布式信號(hào)采集點(diǎn)，它們?cè)丛床粩嗟靥峁┑讓有畔⒁怨┥蠈拥纳窠?jīng)系統(tǒng)(大腦、小腦等)使用。除此以外，本體感受的信息傳輸速度還很高。比如打球的時(shí)候胳膊被擋了一下，胳膊中的肌梭會(huì)立即產(chǎn)生一串神經(jīng)脈沖，傳至脊髓，再傳回肌肉。如此形成的拉伸反射，最短的只需耗時(shí)約30毫秒(眨個(gè)眼都需要起碼100毫秒)。這兩個(gè)優(yōu)勢(shì)讓本體感受成為最廣泛的，也是第一手的運(yùn)動(dòng)信息來(lái)源。 然而，本體感受的精確度并不高，也就是說(shuō)，本體感受系統(tǒng)不善于察覺(jué)細(xì)微的姿勢(shì)變化。因此，在學(xué)動(dòng)作時(shí)，如果只憑“感覺(jué)”就很容易走樣。曾經(jīng)有研究表明，如果給胳膊肌肉的肌腱部分施加一個(gè)震動(dòng)，即使胳膊沒(méi)動(dòng)，人也會(huì)產(chǎn)生一種“胳膊移動(dòng)了”的幻覺(jué)。幻覺(jué)中的胳膊角度和實(shí)際角度竟然能相差30度之多。 你我在學(xué)習(xí)動(dòng)作的時(shí)候不得不大量使用本體感受，它雖然有種種優(yōu)勢(shì)，但天生不怎么精確，經(jīng)常還被領(lǐng)導(dǎo)卡住不讓發(fā)揮，所以如果我們初學(xué)動(dòng)作時(shí)容易走樣卻還渾然不知，也就不難理解了。
3.多巴胺帶來(lái)的 神曲愉悅 從神經(jīng)的角度來(lái)看，“小蘋果”舞這樣簡(jiǎn)單易學(xué)的“神曲舞蹈”也確實(shí)能給人帶來(lái)愉悅，這種愉悅與多巴胺有關(guān)。 多巴胺是一種廣泛存在的神經(jīng)遞質(zhì)，它的效用往往讓人悲喜交加、又愛(ài)又恨。愉悅、上癮、性快感、帕金森……這些都與多巴胺有密切的聯(lián)系。 在運(yùn)動(dòng)功能方面，多巴胺的角色還是正面積極的，它承擔(dān)著兩項(xiàng)極其重要的職責(zé)：一是訓(xùn)誡，當(dāng)一項(xiàng)動(dòng)作被正確完成時(shí)，大腦深部會(huì)分泌多巴胺以示激勵(lì)，并告誡運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)在以后盡量采用類似的方式完成運(yùn)動(dòng)；二是獎(jiǎng)勵(lì)，每當(dāng)我們做出一項(xiàng)動(dòng)作，且完成得符合預(yù)期甚至超出預(yù)期的時(shí)候，多分泌出的多巴胺會(huì)讓人產(chǎn)生愉悅的感覺(jué)。 把多巴胺考慮進(jìn)來(lái)，“小蘋果”舞的走紅就變得容易理解了。如果舞蹈動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，舞蹈動(dòng)作之間的姿勢(shì)對(duì)比也非常明顯，那么一般人就算靠著不太精確的本體感受也能夠把舞步做到大差不離。簡(jiǎn)而言之，如果動(dòng)作越簡(jiǎn)明，模仿成功的可能性就越大，分泌多巴胺獲得快感的幾率就越高。如果有個(gè)什么活動(dòng)能讓愉悅感輕易爆表，那還有什么理由不火呢？ 米糯牛 |
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