身材分類 NO.1 苗條型（竹竿型） 這是專業舞蹈人士最普遍的身形。特點是三長三小——脖子長，胳膊長，腿也長~肩小，胸小，臀也小（表拍我，我只是概括下~） 這種類型的人普遍被夸贊氣質好，但是很少被夸豐滿性感... 其實對于這種類型的人來說什么衣服都是比較百搭的，因為她們是所謂的——天生芭蕾體型。健康代表瘦但瘦不代表健康，如下圖這位MM： 可見她的身形非常苗條，具有藝術感和骨感美~但由于體脂肪較低，所以明顯能看見頸部和手臂上的骨頭形狀.... 這種身形的MM可以選擇前紗，高領或泡泡袖的衣服，這樣能很好的遮住明顯部位并且讓不明顯部位顯得更加纖長~由于臉很小，所以穿高領的衣服更能襯托出她們的氣質 豐滿型： 豐滿的人（多是盆骨問題）我建議連體高腰裙（最好是到臀部以下的~） 其實豐滿分兩種，第一種是局部脂肪較多（這在下面的分組具體解決方案中有答案） 還有一種就是肩寬背厚的...這種MM一般都是從小到大都比較胖（也就是孕期營養過剩或是遺傳）導致生下來后整個骨骼為支撐肌肉就生長的比較大只。（P.S 我必須說一句，無數證據證明，這種女孩瘦下來一般都非常漂亮~） 對于此類體型我建議就不要追求經典去穿什么連褲襪和緊身體服了...單件的松腿長褲加上舞蹈風上衣會很更好，或者帶裙高腰體服陪褲子也不錯~ 【業余/專業芭蕾舞者三大高發問題：】 大腿粗： 芭蕾講究開繃直，而這樣的話主要要求大腿外旋和用力，所以有些人的腿前側就會有肌肉，整個大腿從后面看就像個蘿卜....其實這種情況要是課堂上不要求一定要穿褲襪的話可以嘗試著穿松口的芭蕾高腰短褲或者喇叭褲（顯腿長啊，親~） 小腿粗： 上了足尖，這個問題很快就會顯現出來（本人的小腿肌肉要是一段時間不拉伸再加上天天練舞，就會一墊腳尖肌肉下面一片陰影....%>_<%） 小腿粗是有學問的，主要分為以下幾種： 1， 肌肉粗：小腿整體纖細，只是后面時不時會有一大塊肌肉突兀的出現（本人就是這種情況） 2， 脂肪粗：整個小腿像個紡錘，腳踝往上就基本上是一個尺寸... 3， 腳踝粗：腳踝跟小腿一樣大小，看起來腫腫的 4， 畸形腿：O或X型腿讓小腿看起來有一個明顯的弧度... 解決方法：1）比較好解決，怎么說都是跳舞的。人在臺上跳，肌肉少不掉~如果真的介意就穿高腰松腿短褲（顯腿長）或者長褲（直接蓋住不讓人看到）。注意練習完后不要偷懶，一定要拉伸（米大家的那個拉伸帶我到現在下了課都要用，伸展肌肉效果很好！） 2）我建議是穿松腿的長褲（喇叭褲之類的不要緊腿的，不然會適得其反） 3）遮蓋吧親，穿襪套吧親~松松的襪套堆在腳踝那里一蓋——世界頓時就美好了~ 4）畸形了最好要抓緊矯正和調整走路重心，建議穿外側有一條線的那種形體褲，會顯得腿很直 其實只要你腿是肉肉的粗就盡量避免白色或者肉粉色褲襪，只要老師不要求必須穿就盡量避免吧，因為白色是伸展色，只會讓的腿看起來更臃腫... 平底鍋腳背：這個目前沒有什么高效的解決方法（除了拼命壓腳背以外），不過可以穿個襪套然后讓它松松垮垮的堆在腳踝那里，沒有腳背就把它藏起來，吼吼~（其實到腳踝的厚襪子也挺顯腳背的，實在不行你可以穿上后往腳背的部位塞一只短絲襪，呵呵，鼓起來點算點~） 【體型說完了，我現在再來說說具體的問題以及解決方案：】 沒鎖骨：選擇高領或者帶拉鏈的立領，忌無吊帶的純抹胸 肩寬背厚：多為骨盆前傾（詳情請百度），在治療的同時可選擇，忌超大露背，圓背或者前后全包住的高領連體服（那只會讓你看上去像武大郎），建議選擇深色吊帶連體服配淺色針織網眼蝙蝠衫（夏天一般里面穿背心的那種松散小衫就行） 肚子大：如果沒要求必須只穿連體服的話就穿合身的運動裝吧，如果必須要求就在外面加個中長款寬松外搭，會很顯瘦而且遮肉~忌腹部有繁瑣裝飾的連體服（如有花邊之類的，要盡量讓人們把視線從你的肚肚移開） 圓肩：忌緊繃繃的長袖或者沒有肩線的衣服（相信我，圓肩君，穿沒有肩線的衣服你會后悔的...），建議選擇有雙吊帶的經典款式練功服 胳膊粗：建議松口紗袖（注意如果是圓臉的話要看看領子的形狀），其實還是吊帶比較保險~忌緊短袖和又緊面料又亮的衣服 臀部大：在日常生活中千萬不要穿包臀的裙子！（就是女士工作裝的那種束裙，你會看起來像個肉粽子），連體的高腰裙會很適合你的（就是裙子是從胸下開始的那種） 沒腳踝：盡量別選擇連體襪配軟鞋的組合，試試上緊下松的喇叭褲配軟鞋吧，會顯得你的身形修長了不少~ 臉圓/方：推薦V字領或者拉鏈立領（其實胸部那里帶抽帶的那種也算V字領），忌齊喉高領（本來臉就圓，就不要找個和脖子一邊高的襯底了...），大圓領（圓領會顯得臉更圓...） 【顏色問題】 適合咱們黃皮膚中國人的顏色：黑，白，酒紅，灰，咖啡和藍色 不適合黃皮膚的顏色：大面積的黃（包括橘黃，亮黃和熒光黃...黃色是十分不好搭配的顏色，皮膚不是非常白而且不會搭配的盡量避免黃色為好），紅配綠（你懂得）， 膚色分類： 皮膚黑：盡量選擇黑色，深灰色或者米色（紅也可以但不要全身都是），忌艷色（黃，紫，粉） 皮膚白：白皮膚的人比較好搭配顏色，不過還是要注意那種怪怪的顏色，如：黃綠色，紫綠色之類的非原色顏色，因為那種顏色是不正常的顏色，只會讓你的衣服和人顯得廉價....黑色，白色，粉色和豆綠色都是不錯的選擇~ 皮膚黃：建議選擇暖色調，純度高亮度低的顏色~忌藍，紫，亮黃！適合米色和純深色 皮膚紅：（我指的是容易過敏的那種~）適合素色簡約的衣服~忌碎花，和大花（會給人感覺很鄉村）。 建議：在在網上買衣服前先找一個差不多顏色的物件在自己脖子部位比量一下看和自己的膚色搭不搭配，這樣省的到時候到貨了還得退換... 注：表問我為什么到處都提到高腰裙連體服和喇叭褲...第一，視覺上它們真的很百搭，顯瘦顯氣質都沒的說~第二....因為本人真的很喜歡裙裙和寬腿褲啊！ |
