一、運動學價值

　　體育舞蹈是根據人體解剖、生理特征,在音樂的伴奏下,通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型,表現出不同的情感和技藝,達到增強體質和自娛自樂或進行競技的一項體育運動。隨著社會的不斷發展與進步,人們對體育內容、手段和方法,提出了多樣化的要求,通過在體育教學中,達到完善自我,改造自我,適應社會需要的目的。

　　運動學是體育學科中的一門綜合性學科。研究對象是人體運動的一般規律,把運動知識化、系統化、理論化,更好地指導運動實踐,實現體育目的。體育舞蹈遵循了人體的一般規律,形成具有獨特風格的運動形式,豐富了體育的內容,是體育教學和強身健體有效手段和可靠方法。由此可見,體育舞蹈具有明顯的體育運動學價值,因而贏得了廣大師生的喜愛,是當今社會上喜聞樂見的體育運動項目。

   二、心理學價值

　　體育舞蹈是一項全身性娛樂運動,對參加者的身心都有好處,具有明顯的心理學價值。從心理學角度來講,人的注意是受指向性刺激制約的。體育舞蹈具有消除疲勞、陶冶情操、康復機體、消除心理障礙的作用。另外體育舞蹈還具有調整人際關系的作用。由于體育舞蹈是一種群體運動,在集體場所進行能使參加者體驗到個人與集體的關系,把“我”置于“我們”之中,起到協調人與人關系的作用。

　　三、生理學價值

　　運動生理學是一門研究人體對運動的反應和適應的學科。根據運動負荷的價值或理論,學術界提出如下理論:即心率在110次/分以下,肌體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒有明顯的變化,健身價值不大;心率在130次/分時,每搏輸出量開始出現接近或達到一般人的最佳狀態,健身效果最好;心率在150次/分時,每搏輸出量開始出現緩慢的下降;心率在 160~170次/分之間雖無不良的反應,但亦未能出現更好的健身跡象。因此,通常把一般人的健身效果的最佳區間保持在120~140次/分之間。生理學實驗證明,心率在120~140次/分情況下活動,身體各組織能夠得到充分的血液供應,代謝狀態最好。查閱有關資料得知,華爾茲最高平均心率為142.8 次/分,恰恰舞最高平均心率142.5次/分,探戈舞最高平均心率為142.6次/分,牛仔舞最高平均心率為172.5次/分,以上四種舞蹈對健身效果明顯,具有生理學價值。

　　四、美學價值

　　體育舞蹈是一項融體育、舞蹈、音樂為一體的運動項目,其綜合性、藝術性很強,具有豐富的美學內容。

　　一個人的審美能力除了與社會條件、經濟地位、文化素質有關外,還受著自我身體條件的限制。經常參加體育舞蹈運動,人們改變者自我的形體、姿態等身體條件,并在體育舞蹈優美的音樂和優美動作的影響下,不斷地進行著感知、情感、想象、理解等審美活動,提高審美能力。

　　至此不難做出結論,體育舞蹈是一項高價值、多功能的體育運動項目。