北京舞蹈學院中國舞考級新一、二級教學法

1．什么是規(guī)格？

規(guī)格——動作的方位（教室、自身）；動作的角度；動作的形狀以及運行的路線。

教室的方位：首先進入一個教室確定自己的1點，然后在自己腳下想象一個正形后，向右每轉(zhuǎn)一個45度是一個點。

自身的方位：分為前、后、上、下、旁、平、斜位。

動作的角度：例“小八字”兩腳之間是90度，“旁平位”手身之間90度。

動作的形狀：“分晃手”就是在身部上方畫了一個弧線，“旁斜上位”就是V字形。

運行的路線：如上弧線、下弧線、手由肩前推向前平位就是“直線”。

2．什么是要領(lǐng)？

要領(lǐng)——用力的方法（用力點，力度的強弱）；動作與動作之間的銜接方法以及手眼身法步的配合。

用力的方法用力點：如推指的用力點在指根，擺臂的用力點在肩。

用力的力度的強弱：如勾繃腳中，手用力向下強，后自然下垂是弱。

3．節(jié)奏——要求學生找到樂曲中的一拍及半拍，及考生依動作的順序從頭至尾地數(shù)著節(jié)拍完成動作。如一級《擺臂》二級《推指》《繞腕》

什么是訓練目的？

1．訓練目的——指每一個組合和每一個動作所承擔的對身體素質(zhì)訓練的任務(wù)及本年級應(yīng)達到的水準。

教學的中心任務(wù)是什么？

第一級是初步認識身體的部位頭、頸、背、腰、臂、手、膝、踝、趾，并對這些部位進行松馳、伸展的靈活運動的初步訓練；

認識身體部位的左和右；

認識音樂節(jié)拍，培養(yǎng)幼兒按節(jié)拍做動作；

培養(yǎng)幼兒帶著愉快的心態(tài)學習舞蹈，使他們在學習舞蹈中產(chǎn)生對舞蹈的熱愛；

二級教學任務(wù)是什么？

進一步完成第一級的教學任務(wù)的各項要求；

認識教室的八個方位；

初步達到頸立、背直、腿直、腳繃等要求；

培養(yǎng)幼兒載歌載舞蹈的習慣和舞蹈時愉快的心態(tài)，掌握舞蹈的基本動作。

什么是教學步驟？

教學步驟——是達到訓練目的的階梯，每一個單一動作或組合的教學步驟均有其自身的客觀規(guī)律，是具有科學性的。

教學的基本規(guī)律是什么？

3．教學步驟的基本規(guī)律——體現(xiàn)在由淺入深，由易到難，有簡到繁，由局部到整體，由單一到組合，由原地到流動用動作速度由慢到快等方面。

試題A

（一）講解規(guī)格、動作要領(lǐng)

[擺臂組合]

有幾種擺臂？

擺臂有單擺臂和雙擺臂兩種。

單擺臂：一臂背手，一臂擴指手形，掌心向前，在上位及旁平位之間擺動。

雙擺臂：二手擴指手形，掌心向前，在上位及旁平位之間擺動，擺動時在上位交叉。

要領(lǐng)：手臂延伸，拉長，由肩關(guān)節(jié)開始整體擺動。

[蛙跳步組合]

蛙跳步動作一：大八字位蹦跳，右腳落地時曲膝，同時左腳成“勾腳旁吸腿”，大腿與小腿成90度垂直角，雙手擴指手形，掌心向前成“順風旗位”。

蛙跳步動作二：大八字位準備，蛙字蹦跳，身體前俯雙手扶地曲膝，虎口相對，后背平直。

要領(lǐng)：蹦跳時，膝蓋松馳有彈性，保持舞姿。

（二）講解訓練目的和教學步驟

[音樂反應(yīng)組合]

音樂反應(yīng)的訓練目的？——對幼兒進行舞蹈教育的同時，進行音樂啟蒙教育，通過說唱歌謠時，一個字做一個動作，培養(yǎng)幼兒具有初步的節(jié)奏感，同時發(fā)揮他們的想像力、創(chuàng)造力。

音樂反應(yīng)的教學步驟？——給幼兒聽音樂而讓他們感興趣，學習里面的歌謠，教師和幼兒一起用最簡單的動作表現(xiàn)節(jié)拍，教師做一組上肢下肢，或上體的動作，讓幼兒在這個基礎(chǔ)上發(fā)揮創(chuàng)造力、想像力編排動作，讓幼兒用自己創(chuàng)造的新動作來表演，讓孩子們跟著音樂做自己編排的動作。

[雞走步組合]

雞走步的訓練目的？——訓練上下身的協(xié)調(diào)配合，學會“踵步”動作

雞走步的教學步驟？——①讓幼兒發(fā)現(xiàn)膝蓋的曲、直，學會蹲起的基礎(chǔ)上，教幼兒學習曲伸②讓幼兒用腳在地板上用力踏出聲音，全腳落地了解這就是平踏步，在平踏步向前走的同時加上膝蓋的曲伸，一起練習③把“踵步”的舞姿擺給孩子們看，鼓勵他們也和教師做一樣的動作④告訴幼兒連接方法，把曲伸、平踏步、“踵步”連起來⑤讓幼兒的手在頭上做出雞冠狀，看看誰的更形象、更好，五指并攏、三點平面折腕⑥學會折腕，讓頭像小雞吃米一樣點頭，手頭配合著點。⑦加上膝蓋曲伸做小雞吃米（點頭、折腕）⑧擺出低展翅、高展翅的手位罷，用邊接動作完成整個組合。

試題B

（一）講解規(guī)格、動作要領(lǐng)、節(jié)奏

[推指組合]

推指的規(guī)格——五指交叉，相握曲臂前平位推出，同時傾頭、繞腕、雙臂前平位舉起與肩同寬，以腕為軸團手繞腕。

推指的要領(lǐng)——推指時，指根用力向前推到盡頭，繞腕時腕主動，肘隨動。

[頭組合]有幾種頭？

頭的規(guī)格——分為低頭、仰頭、傾頭、點頭四種

低頭：頸前肌肉收縮，頸后肌肉伸展，頸位最大限度拉長

仰頭：頸后肌肉收縮，頸前肌肉伸展，頸位最大限度拉長

傾頭：一側(cè)肌肉收縮，另一側(cè)肌肉伸展，頸位最大限度拉長

點頭：是低頭的連續(xù)動作

要領(lǐng)——在做頭的動作時，后背直立，雙肩平正，固定不動。

（二）講解訓練目的和教學步驟

[音樂反應(yīng)組合]

音樂反應(yīng)的訓練目的？——對幼兒進行舞蹈教育的同時，進行音樂啟蒙教育，通過說唱歌謠時，一個字做一個動作，培養(yǎng)幼兒具有初步的節(jié)奏感，同時發(fā)揮他們的想像力、創(chuàng)造力。

音樂反應(yīng)的教學步驟——①讓幼兒有拍手的簡單動作來完成音樂，一邊拍一邊學唱歌謠②讓幼兒自己想一下，音樂中的小動物在舞蹈怎么表現(xiàn)好，要求腳要原地不動，可以用手來表達③教師把小朋友的動作連在一起和小朋友一起分享在舞蹈中的快樂④讓孩子自己表現(xiàn)、自己跳。

[蛙跳步組合]

蛙跳步的訓練目的？——訓練腿部的控制能力和膝部的松馳，學會“蛙跳步。”

蛙跳步的教學步驟？——蛙跳步分蛙跳1、蛙跳2和輔助動作

蛙跳1①讓幼兒在把桿上做出“勾腳旁吸腿”的舞姿；②在把桿的幫助做雙起單落的跳躍動作；③在地面上練習做雙起單落加“勾腳旁吸腿”；④雙手一個上位，一個旁平位，成隨風旗狀，掌心向前，肘部微曲；⑤雙手在胸前拍手后，由體側(cè)到隨風旗位；⑥讓幼兒自己練習上下肢配合，整體動作。

北京舞蹈學院中國舞考級新三級教學法

（一）三年級的的任務(wù)

1、能較好的完成第一、第二年級的教學任務(wù)的各項要求；

2、熟悉圍繞自身的基本方位（上、下、前、后、旁平、斜位）；

3、聽音樂時能找到節(jié)拍，動作節(jié)拍準確；

4、培養(yǎng)幼兒在跳舞時有自娛感，熱愛考級課程。

（二）年級教學任務(wù)與教師授課的關(guān)系

1、年級教學任務(wù)即是本年級教學的目的；

2、是指導(dǎo)教師在教學過程中，把握住本年級的中心訓練任務(wù)的提示；

3、是檢驗和評價本年級教學成果的依據(jù)。

（三）請說明本教材的性質(zhì)

本教材是一套舞蹈的身體素質(zhì)訓練的教材，是對舞蹈者初步的舞蹈基本能力的訓練（包括身體的肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)），并使舞者掌握中國舞基本動作。

（四）請說明一堂課教材的基本組織原則

應(yīng)具有兩個全面性：1、教材類別的全面性；2、身體部位訓練的全面性。

1、教材類別的全面性：包括舞步、基訓、身韻、民間民族舞、音樂反應(yīng)、游戲、模仿與想象及滾翻等類別；

2、身體部位訓練的全面性：包括頭、頸、肩、胸、背、腰、髖、腿、膝、踝、腳、臂、肘、腕、手和眼睛。

（五）如何制定一學年的教學計劃

1、時間如何分配：如果以一個級別的課程所需要的學習時間作為一個學年段來說明，推新課應(yīng)占四分之三時間（可含恢復(fù)課），鞏固、提高并準備考試用四分之一時間

2、新課的概念：每一個組合在達到最后完成體之前的任何教學步驟（或稱教學過程）均稱為新課。包括動作與音樂（由慢速到正常速度）配合的過程及隊形的分解練習步驟。

3、鞏固、提高所訓練的范圍：在組合已教授完畢之后，再對動作的規(guī)格、要領(lǐng)、節(jié)奏、風格、韻律及表現(xiàn)力等給予進一點的雕琢。

（六）為什么要制定教學計劃

為了使教師的教學行為具有計劃性和科學性，避免隨意性和盲目性，從而順利達到本年級所確定的教學任務(wù)。

教材類別的目的：豐富多彩、不枯燥

身部的目的：練到全身、搭配訓練

（七）講解規(guī)格、動作要領(lǐng)

[勾繃腳組合]

1、勾腳的規(guī)格：正步位伸坐，腳勾起，腳背與小腿形成一個彎曲度小于90度的角

   勾腳的要領(lǐng)：踝關(guān)節(jié)用力，腳跟最大限度伸展

2、繃腳的規(guī)格：正步位伸坐，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線型的優(yōu)美造型

   繃腳的要領(lǐng)：踝關(guān)節(jié)用力，腳尖早大限度伸展

[彎腰組合]

1、旁彎腰的規(guī)格：雙跪坐，一手折腕指尖扶頭頂，一手旁按手位，骨盆固定不動，上體、眼對正前方，向旁傾頭，然后肩、胸、肋及腰部依次向身旁彎曲

   旁彎腰的要領(lǐng)：彎屈的一側(cè)肌肉收縮，另一側(cè)肌肉伸展，手扶地時肘放松

2、轉(zhuǎn)腰的規(guī)格：一手屈臂至耳垂下，一手旁按手位，骨盆固定不動，上身垂直，腰部以上身體向右或向左轉(zhuǎn)動

   轉(zhuǎn)腰的要領(lǐng)：以腰為軸最大限度轉(zhuǎn)動

3、前彎腰的規(guī)格：跪坐上體前屈折疊式，胸腹與腿部貼靠

   前彎腰的要領(lǐng)：背椎最大限度拉長

4、后彎腰的規(guī)格：伏臥正步位，雙手屈臂于肩前，擴指扶地，右耳貼地準備，雙臂推地，同時頭、頸、肩、胸、腰依次向后彎曲

后彎腰的要領(lǐng)：呼吸均勻，頸部伸展拉長

[踏點步組合]

規(guī)格：正步位準備，第一拍右腳下向下平踏同時曲膝，左腳原位自然提起，右傾頭，第二拍左腳掌點地同時直膝，右腳原位提起，頭還原

要領(lǐng)：重拍向下，踏與點的力量平均

（八）講解訓練目的和教學步驟

[松肩組合]

松肩的訓練目的——訓練肩關(guān)節(jié)的靈活和松弛，學會松肩動作。

松肩的教學步驟——

1、教幼兒學會雙肩向上聳提，然后松弛地放下，重拍向下。

2、練習雙腳正步腳跟最大限度直立，腳踝用力（把桿），重拍向上，和松肩一起配合練習。

3、松肩動作，然后踮腳動作，在上身直立的基礎(chǔ)上身平轉(zhuǎn)向二點。

4、練習手臂的動作，雙手路線漂亮。

5、連接動作。

6、完成整個組合，邊唱邊跳

[蹦跳步組合]

蹦跳步的訓練目的——訓練膝蓋和腳踝的靈活，學會蹦跳步動作。

蹦跳步的教學步驟——

1、讓幼兒練習膝蓋曲伸，沒有伸直的過程

2、單一雙腳蹦跳步，連續(xù)練習

3、雙手肩前，在體側(cè)畫二個立圓，掌心一直向前，結(jié)合節(jié)奏重拍向下練習

4、練習立圓和腿部屈伸的配合

5、做手的動作同時雙腳向前蹦跳

6、讓幼兒學會輔助動作，旁踵步手扶地動腰、髖，和結(jié)束動作“汪~汪”

7、連接整個組合