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舞蹈訓練時必須注意的問題

2011-4-17 22:13| 發布者: 青藤| 查看: 5905| 評論: 5
摘要: 舞蹈訓練時必須注意的問題
在舞蹈訓練和演出過程中，注意力要集中；
在訓練課、演出后半階段或過度疲勞時，做大跳和高難度技巧動作要特別謹慎；
正確、規格的訓練；
做各種跳的動作，蹬起和落地時膝關節都應該采取和保持半彎曲狀態；
做難度大及跪地動作時，佩戴護膝；
加強四頭肌力量訓練。

本文內容由 奕欣 提供

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芷若佩兒: 我現在跳的這支舞很多都是跪地的動作，沒有注意護膝，膝蓋都淤青了好大塊~
帶護膝

2012-7-15 12:27 引用

我現在跳的這支舞很多都是跪地的動作，沒有注意護膝，膝蓋都淤青了好大塊~

2011-5-19 11:00 引用

舞飛揚’: 是的
O(∩_∩)O~

2011-5-12 23:49 引用

是的

2011-5-12 09:27 引用

   要注意了。

2011-4-16 13:38 引用

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