舞蹈中如何做好腰部動(dòng)作？

  　  腰部以下大腿力道的運(yùn)用要很足夠，重心要確實(shí)進(jìn)入與地板產(chǎn)生親合力，腳跟、腳尖要做清楚，腳形要做漂亮，不要騰空或拿來(lái)拿去，“腰部”關(guān)系著個(gè)人身體線條的表現(xiàn)與手軸尖的距離支撐，腰部帶動(dòng)臀部轉(zhuǎn)動(dòng)與背肌運(yùn)用的特性，這些都是跳舞非常重要的環(huán)節(jié)。

  　 一般舞者喜歡用“看”的方式來(lái)學(xué)習(xí)舞蹈，還有人喜歡看“錄像帶”學(xué)習(xí)舞蹈，其實(shí)任何學(xué)習(xí)方式都對(duì)，重點(diǎn)是你想學(xué)習(xí)到何種程度。了解的層面不同，見(jiàn)解不同，體會(huì)不同。還有許多學(xué)生，有上課有進(jìn)修，下了課卻沒(méi)好好練習(xí)，而且往往在上課中沒(méi)有把老師的話聽(tīng)完全，聽(tīng)了頭就告訴老師「我會(huì)了」、「我懂了」！

 　   例如：一般人跳舞，男女只要一合上身體，就可以看到男士是僵硬的站在那里等女士進(jìn)入，而女士是用她的腰去找男士，二人一起步，各自都做得不正確，女士一顆肚子頂著男士，不用說(shuō)男士沒(méi)有Leading女士，女士站姿不對(duì)，即使跳出去也站不穩(wěn)，所以說(shuō)男女各自的重心都要站在自己的身體位置上，不管男士如何轉(zhuǎn)，如何帶領(lǐng)女士，都應(yīng)該可以在自己的重心上跳舞。

 　  再舉例：如果在做腰部動(dòng)作的時(shí)候，臀部會(huì)坐下去或會(huì)翹到后面，這些動(dòng)作會(huì)發(fā)生在Throway、Oversway、 Lunge、Ronde、Spanish Drag、 Hinge Line------等一些舞步上。

    　男士在做Spin與Pivot的步子也是要特別注意，許多人在作Spin Turn的時(shí)候會(huì)作成Pivot Turn混淆不清，再談到Over Spin Turn那就更Pass不過(guò)了！只有用手將女士拉過(guò)去，造成兩個(gè)人之間是倒來(lái)倒去，而不是一人一次Pass過(guò)去。

 　  總而言之，言而總之，標(biāo)準(zhǔn)舞的任何步子都是穩(wěn)扎穩(wěn)打的，一步都混不過(guò)去的，每一步一定要做到對(duì)似乎才能跳，缺了音樂(lè)不行、缺了重心不穩(wěn)、缺了線條不美、缺了平衡跳不出去、所以大家還是一步一腳印認(rèn)真學(xué)習(xí)吧！