邁克爾·約瑟夫·杰克遜 （Michael Joseph Jackson，1958年8月29日－2009年6月25日），是一名在世界各地極具影響力的流行音樂歌手、作曲家、作詞家、舞蹈家、演員、導演、唱片制作人、慈善家、時尚引領者，被譽為流行音樂之王（King of Pop）。他的音樂曲風完美地融合了黑人節奏藍調與白人搖滾的獨特的MJ樂風。他魔幻般的舞步更是讓無數的明星效仿。因其私人醫生莫里違規操作注射鎮靜劑過量導致心臟病突發逝世，終年50歲。 邁克爾·杰克遜因其在舞蹈與音樂上的高深造詣博得了眾多的追隨者，他那挑戰傳統的獨特的舞蹈風格更是盛極一時，大家都很喜歡，也有意無意的模仿著他的舞蹈，希望有一點也可以像他一樣舞出注入靈魂的舞蹈，然而我經過對邁克爾·杰克遜舞蹈的深入研究發現，學習他的舞蹈，最重要的往往不是舞蹈技巧，而是要就他的舞蹈風格多注意舞蹈基本功訓練。
解析邁克爾·杰克遜舞蹈基本功十要點 要點一： 應該首先掌握他的最基礎步法，這是一種類似于rap步法的腳步——分別以不同腳的腳跟或腳尖交替移步。此步伐要多進行訓練，以它可以引申多種步法(像側滑)，方法：向左、向右、來回移動；膝蓋打直、或膝蓋大幅度彎曲移動。 要點二： 甩腿，以其為代表的舞蹈是billie jean，當然如果我們有留意的話mj在走路時可以說無時無刻不運用著他的這一絕技(慢走和滑步除外)。所以練好這個步伐是能否把michael的舞蹈靈魂注入自己的舞蹈之中的關鍵所在。其技巧就在于小腿的放松，是以大腿帶動小腿甩動的，大家可以參照black or white中mj和土著跳的那段舞，大腿甩動要快、有力，小腿每次都仿佛都是撞擊到膝蓋上的，仿佛是彈腿一般，注意billie jean中的分腿動作，切記放松。方法：試著放松小腿，以大腿的力量用力甩動，向前50-100次，向旁邊50-100次。 要點三： 各個動作的加速度，說的通俗一點，就是讓每個迅捷動作的過程盡量縮短，同時注意定格動作的標準性。我的一點經驗是寧可到位后停一秒，也不要過程中誤半秒，若不然會顯得動作軟、拖沓。還要注意對體力的訓練，一般動作軟在累時會不自然的表現出來。踢腿和轉身都要注意此項訓練。方法：就是對幾個特有的招牌動作加以不斷的練習，從節奏到位置，讓其成為你自己的動作，即隨意便能做出來。 要點四： .打響指，又是一門必修課，注意的是打響指時的甩手動作。 要點五： 振肩和扭胯，這兩個動作大家應該都會只是普遍力度和幅度不夠，我們要不斷在這方面加強訓練。注意扭胯要和其他動作有機的結合在一起，要有一體感。方法：找一個有固定鼓點的音樂，跟著鼓點夸張50%的做動作，反復1-2首歌每次。
要點六： 動脖子，如果你想模仿邁克爾·杰克遜，那么你就一定要會動脖子，而且還要幅度很大。這是邁克爾·杰克遜舞的又一靈魂所在。方法：側面靠墻讓身體的一個側面完全與墻相貼(腳、腿、胳膊、肩)，努力讓自己的臉向墻靠，每次堅持20秒，反復10次，換邊。兩邊都練完后雙手扶肩對著鏡子試著動動。
要點七： 滑步的練習，我認為滑步的練習要從原地滑步開始練，練時兩只腳都是緊張狀態，要練習每個腳腳尖的抗力程度，另外買雙好鞋。
要點八： 旋轉，旋轉這個技巧有些類似于拉韌帶，你必須要常練，不能停止。首先要掌握旋轉的正確方法，也許朋友們還有其他的旋轉方法，本人的方法僅供參考。然后就是基本功的練習，可以說這個舞姿是最考驗基本功的了，旋轉的圈數取決于大腿力量，左腳前腳掌耐力，身體在旋轉中的平衡性和協調性，還有就是技巧性。方法：大腿力量(標準蹲馬步3-4分鐘),左腳前腳掌耐力(右腳懸空靠在左腳內側，左腳腳后跟離地腳趾向上勾，讓鞋底面與地面的接觸面積盡量小。保持一首歌的時間，平衡性和協調性就要靠多轉來體會了，技巧方面小齊建議大家先不加助動圈，先練直接轉，然后在改進。
要點九：手型，慣有手型大家要注意，跳舞時手不是放松的，要保持手型，不然會很難看，平時要多練習，熟能生巧。 要點十： 口型，邁克爾·杰克遜習慣用的幾個口型，咬下嘴唇、撅嘴、咧嘴 |
