一、 指導思想： 舞蹈是以經過提煉，組織和藝術加工的人體動作為主要表現手段，表達人們的思想感情，反映社會生活的一種藝術形式。舞蹈的基本要素是動作的姿態、節奏和表情。舞蹈作為教育的內容和手段，不僅可以培養教育對象具有健美的身體姿態，培養動作的協調性、節奏感，而且可以抒發和表達感情，加強相互交往，美化生活，培養良好的道德品質。 二、 教學任務： 1、 通過舞蹈基本知識的講授和教學，使學生初步了解舞蹈基礎理論，常用術語，并能在舞蹈學習實踐中應用。 2、 舞蹈基訓部分，即對學員進行基本能力的訓練，如：發展學員身體各部分肌肉的能力，訓練關節的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩定性，以及跳、轉、翻等各種技巧。本學期舞蹈基訓主要是中國古典的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態。 三、授課時間： 每周五下午第四節課。 四、授課地點： 音樂教室 五、內容安排： 第1~2周：中國古典舞基本手型 第3周：中國古典舞基本腳型 第4周：中國古典舞基本手位 第5周：中國古典舞基本腳位 第6~7周：單手基本動作 第8~9周：雙手配合動作 第11~14周：身體各部分中間活動訓練 第15~16周：以上基本動作練習 舞蹈隊活動計劃 舞蹈教育是藝術教育。掌握舞蹈的基礎理論知和舞蹈的基本技能，可以訓練學生感受美、體現美的能力。以活躍少年兒童的生活情趣，促進身心健康的發展。由于少年兒童舞蹈的主題、體裁、表現形式豐富多彩，在學習、排練、表演的過程中，表現力和創造力的方面，都有著積極的意義和功能。 本學期我從低年紀學生開始選拔，通過舞蹈基礎的教授和教學，使學生初步了解舞蹈進本動作，根據學生的特點，初步掌握兒童舞和進本動作、基本能力、訓練過節柔軟性，控制身體活動的能力，靈活性和穩定性以及跳、轉、翻等各種技巧，使學生身體運動更符合舞蹈規律的要求，為上臺表演打下堅實的基礎。如：通過對學員基本能力的訓練，使其身體運動更符合舞蹈規律的要求，以適用各種類型動作，發展身體個部分的能力，靈活性和穩定性以及跳、轉，翻各種技巧動作。 通過作品排練使學生盡可能地掌握部分代表性民族舞蹈，為隨時扮演各種人物形象作好準備。 活動時間：每周四下午 第三節課 活動地點：舞蹈教室 活動內容： 一、 身體基礎訓練 1、 基本腳位 2、 上身練習 頭部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰 3、 現代舞訓練 仰臥起坐、蝶式、胯部練習 4、 踢腿：正踢、旁踢、后踢 5、 把上基本訓練 二、 基本技巧練習： 1、 轉——原地轉、移動轉、單腿轉 2、 小跳、大跳 三、 作品訓練： 學內容：扶把練習 組合練習 教學目的 準備活動：以各關節為主，目的在于預防和減少關節損傷，增強各關節肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經興奮、克服人體活動上的生理惰性，振奮精神。 扶把練習：通過扶把練習掌握身體各部位規范的單一動作，克服站立時的腰部無力向下的毛病，增強軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。 組合練習：通過動作的單一練習和組合，使學生在學習的過程中增加學習的積極性和動作的協調性，是教學達到良好的效果。 教學過程 準備活動： 1、胸腰練習，教師逐個活動 2、進行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習 中間練習 手位組合復習，結合舞臺方位、呼吸、音樂等練習 扶把練習 1、擦地2、小踢腿3、吸彈撩腿 學習新課 胯掖腿練習 5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳 1——8左腳旁吸腿。 2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度 3——8左腳硼腳面 4——4左腳成旁吸腿 5——8左腳放至右腳旁還原 反復共做二次，再轉身換成相反的方向。 學習組合《雪絨花》 1、學習華爾滋前、旁、后的運動 2、復習動作 3、結合音樂整體練習 課堂小結總結本堂課的優劣之處，向學生提出希望。 活動教材：自己準備 舞蹈課教案1 教學內容：扶把組合練習教學目的 準備活動：以各關節為主，目的在于預防和減少關節損傷，增強各關節肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經興奮、克服人體活動上的生理惰性，振奮精神。 扶把練習：通過扶把練習掌握身體各部位規范的單一動作，克服站立時的腰部無力向下的毛病，增強軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。 組合練習：通過動作的單一練習和組合，使學生在學習的過程中增加學習的積極性和動作的協調性，是教學達到良好的效果。 教學過程 準備活動： 1、胸腰練習，教師逐個活動 2、進行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習 中間練習 手位組合復習，結合舞臺方位、呼吸、音樂等練習 扶把練習 1、擦地2、小踢腿3、吸彈撩腿 學習新課 胯掖腿練習 5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳 1——8左腳旁吸腿。 2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度 3——8左腳硼腳面 4——4左腳成旁吸腿 5——8左腳放至右腳旁還原 反復共做二次，再轉身換成相反的方向。 課堂小結 總結本堂課的優劣之處，向學生提出希望。 活動教材：自己準備 舞蹈課教案2 舞蹈中的呼吸教學目的： 1）在基訓中運用呼吸，以更好地訓練學生軟開度。 2）學習舞姿組合《大海啊，故鄉》（A）讓學生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。 教學重難點：呼吸與動作的協調配合。 教學過程： 一、組織教學，導入新課，授新課。 1.舞蹈是以肢體語言塑造藝術形象的一種表現美的藝術。俗話說：“一戳一站一伸手，便知有沒有”，所謂“有沒有”是指舞蹈有沒有藝術性和規范性，今天我們來學習影響舞蹈藝術性和規范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節奏的，有時長，有時短，有時平穩，如何掌握運用呢？是一個堅持不懈的訓練過程，現在讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓中如何運用呼吸。 2.把桿組合《壓腿》。 預備：45度面對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。 前壓腿：動力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動力腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用前額觸腳背。 旁壓腿：在前壓腿的基礎上，換手扶把，轉體180度，身體與兩腿成一個水平面。旁壓時，以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用耳觸腳背。 體會運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復練習、體會）。 作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動作質量，更有利于軟開度的練習。 3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術表現力，下面學習的舞蹈組合《大海啊，故鄉》會讓大家學習到舞蹈表演中如何運用呼吸。 1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內含）。 2）頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉頭時先吸后呼）。 3）手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。 4）造型時的呼氣（造型時，身體姿態不動，然后氣息流暢自然，不僵硬）。 訓練步驟： 1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。 2.訓練學生： a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。 b.練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。 c.先練習單臂波浪時的呼吸，再練習雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深，動作越大，情緒越高。 d.大呼吸后雙晃手造型， 體會該動作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸腰 氣息流暢。 訓練時先把動作揉碎，分解練習，再教單一動作，然后與身體配合，最后配音樂練習組合。 二、小結 今天學習的只是對舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學習中，我們要反復練習，不斷深入，直到大家熟練掌握，運用自如。當然這還需要大家的課后練習、鞏固。 活動教材：自己準備 舞蹈教案 3 把上擦地組合教學目的： 通過掌握擦地的動作要領，訓練腳下的基本功及腿、胯的外開，控制能力及其穩定性。對身體控制力的基本訓練以及基本姿態的掌握。 四、教學重難點： ⒈擦地時腳的完滿與控制。 ⒉腿、胯要始終保持外開延伸。 ⒊動作過程中注意是身韻律和呼吸問題以及姿態的優美。 五、教學準備： 服裝，鋼琴伴奏。 六、教學過程： 1、課前活動：把上練習。 2、導入新課，教師示范講解。 3、教授新內容： ㈠一位擦地 教學提示：a.注意：一位時的站姿和上身的控制。 b.注意：姿態的極至伸展。 伴奏譜： 準備：雙手扶把，一位站立 步驟：⑴ 右腳經前擦至旁，后收回。 ⑵ 旁擦兩次 ⑶ 旁擦出，雙腳立，右腳落，左腳擦回。 ⑷ 同上做左腳 ⑸ 同上 做反方向 ⑴ 右腳擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。 ⑵右腳擦出，經劃弧擦至前，再劃一次收回。 ⑶ 同上，做反向。 ⑷右腳 造型，后轉做離弓之箭造型。 ⑸ 手蹲至左腳上，翻身，收回一位。 ㈡五位擦地 伴奏<小松樹》 教學提示：注意胯的固定與擦地的開度。 準備： 單手扶把，五位站立。 ⑴ 前擦3次 ⑵ 后擦3次 ⑶旁擦2次，立腳踝出后擦1次 ⑷ 后擦出劃2圈 收前五位。 ⑸ 雙腳立，收大四位，單腳立轉一圈。 ⑹ 同上反轉一圈 經收回后做劃線造型。 同樣做反向 ㈢踮腳提胯 教學提示：注意膝蓋的夾緊 伴奏：《落葉》 準備：雙手扶把，一位站立。 預備拍 5—8 雙腳立 ⑴ 左右交替慢落 ⑵ 反復 ⑶ 左腳立，右腳收至其小腿處，落后五位。 ⑷ 同上，落前五位。 ⑸—⑹ 同上，做右腳。 七、分組練習： 指出問題，強調重難點。 八、布置課后練習。 小結：練習氣氛很好，要多加鼓勵，同時要求不要太高，不要急于求成。 活動教材：自己準備 舞蹈教案4 形體訓練---壓前、旁腿教學目的：從整體上訓練學生，克服身體的自然狀態，獲得正確的直立感，發展舞蹈動作的協調性、靈活性、節奏感，訓練學生動作時所需的軟度、力度、開度。 教學重點：壓前、旁腿 教具準備：錄音機 教學過程： （一）師生問好 學生依次站在把桿前做準備。慢三音樂伴奏，1-4小節師生 面對面站好，5-8小節：攤手，上步，問好。 （二）1、師：我們中國有句俗話：坐如鐘、站如松、行如風，說明了一個的體態是非常重要的，那么今天，我想問大家一個問題：舞蹈當中的站立有什么要求？ 生：肌肉收緊，膝蓋夾緊，立腰、收腹、展肩等 師：（找一名學生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內側外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。 開音樂，學生雙手扶把，按照要求訓練站立，啟發想象力（如：我的眼前出現了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等） 音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。 音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。 （此組合可以訓練學生良好的體態，克服自然生活中的毛病） < |
