作者：岳濤 任何運動都離開不了幾何力學原理，缺乏了合理的力學，做不出準確的動作來。舞步的運行，兩足的交替是一個直角三角形，到另一個直角三角形的互相交替，只不過兩腿膝蓋不一定垂直而已。跳摩登舞的時候，除了身體豎直之外，“架”的擺正被視為首要條件；任何步型和動作都離不開“手架”，離開了固定“手架”的舞蹈就不是摩登舞的范疇，所以，學習舞步之前就得學好擺“架子”。 我們擺“手架”時，不僅要注意它的外型，而且，要注意它的內涵。一位老一輩的世界冠軍在黑池（uk）講學中，要我們不光是注意外形，還要注意它的力學結構，只有掌握其結構的內在特征，在運動時，我們才能把身體各部控制得穩妥；否則，“手架”容易產生或多或少的不同情度的變形。說到“手架”的力學結構，可以分成A、B、C三組六個三角形： 一、1頭頂至左右手的手肘是“上邊”等邊三角形。 2中腰至左右手的手肘是“下邊”等邊三角形。 二、3左肘至頭頂及大椎是“左上”對稱直角三角形。 4右肘至頭頂及大椎是“右上”對稱直角三角形。 三、5左肘至大椎及中腰是“左下”對稱直角三角形。 6右肘至大椎及中腰是“右下”對稱直角三角形。 運動時，保持外表的幾何圖形固然重要，但是，維持內在的力學結構更是必不可少；有了內外的結合，才可以使外形美觀大方，又可以維持力量的均衡和姿態的穩定。如果改變了力學結構，就會破壞了協調性，就會力不從心。 手架的穩定，沒有肌肉的力量的支持是不成的，但在移動步法中，先靠肌肉的支持，會做成不同程度的僵硬；因此，必須熔入意念，使內氣運行貫通全身，這樣，就不會因為身體某部肌肉“固定”，而影響了其它肌肉的工作。用意念的方法，在頭頂通過脊椎的連結，把兩肘輕輕吊起，就像上海的浦東大橋的鋼索，由于頭頂有一種意念的反作用力，頭頸就能自然直豎，不會僵硬，同時，“手架”的手臂又能緊中得到適當的放松，另外，兩手肘通過脊椎的連結，可使中腰往上拉起，不至于為了把身體拉長腰部往上挺，做成腰部緊張，這樣，在互相連結下，就能一氣貫通。 邁步與動作，又須注意由腰脊發力，只是腿部帶動身體移動，就會或多或少破壞了平衡，雖然手架的外表不一定會產生變形，但身體的重心就不能垂直，左右就不能對稱，最明顯的表現是肘下這一對三角形產生了變形。所以，發力時要注意身體中正不偏，力由脊發，這樣，才能確保力學結構的完整性和合理性。 （編輯：袁微） |
