高中舞蹈教案 教學(xué)內(nèi)容:波浪組合“大海啊故鄉(xiāng)” 教學(xué)目的:1、訓(xùn)練學(xué)生3/4拍的節(jié)奏感; 2、訓(xùn)練手臂小波浪、大波浪的柔韌性 3、培養(yǎng)學(xué)生基本的編排隊(duì)形的能力 教學(xué)難點(diǎn):1、手臂波浪的連貫性和柔韌性 2、學(xué)生自編隊(duì)形 課 時(shí):二課時(shí) 執(zhí) 教 者:程維佳 教學(xué)過程: 一、整隊(duì):學(xué)生合著音樂,手拉手順著把桿而行進(jìn),音樂結(jié)束時(shí),上步攤手,師生問好! 二、基訓(xùn):1、壓腿(選正、旁、后三種壓法,壓腿主要是訓(xùn)練腿的軟度、柔韌性和跨的開度,豐富舞姿技巧) a、壓前腿:身體半側(cè)向里對把桿,單手扶把,把外腿經(jīng)吸腿之后向上伸直,用腳跟放在把桿上,繃腳外開,另一只手由七位到三位,上身保持正直,對準(zhǔn)動(dòng)力腿下壓,用小腹貼大腿里,手去夠腳背。 b、 壓旁腿:身體半側(cè)向里對把桿,單手扶把,把里腿經(jīng)吸腿后向上伸直,腳在身體后邊,用側(cè)邊緣去貼大腿,眼視天花板,手去找腳背。 c、 壓后腿:身體半側(cè)向外對把桿,單手扶把,把外腿經(jīng)吸腿之后向后伸直,抬至把桿,手上三位,向下半蹲主力腿,身體正直,向后找臀。 2、畫圈與屈伸的練習(xí)(訓(xùn)練腿、腰的肌肉的控制能力,力量從大腿跟一直貫穿到腳尖) 3、點(diǎn)地組合(訓(xùn)練小腿的靈活性,及腿部肌肉的力量,速度及控制能力) 4、腰的組合(訓(xùn)練腰的柔軟、舒展、控制能力) 三、波浪組合(音樂《大海啊故鄉(xiāng)》) 1、練習(xí)6個(gè)基本動(dòng)作,教師講解并示范 2、安排隊(duì)形練習(xí) 圖1 (共8個(gè)3拍完成此過程) 基本動(dòng)作:1拍小撩左腿,左手往7 點(diǎn)方向向上打開,右手往1 點(diǎn)方向向上打開,兩 手與肩高;2 3 拍小碎步前進(jìn)。(作反面同上) 圖 2 (共8 個(gè)3 拍 完成此過程) 基本動(dòng)作:1 拍雙膝重心往上,左手作平波浪,右手作胸前小波浪;2 3 拍雙膝微屈, 腳下小碎步。 圖3 (共16 個(gè)3 拍完成此過程) 基本動(dòng)作:1 拍左腿前點(diǎn)地,雙手往上拋;2 3 拍雙手經(jīng)過體前到提襟位,蘭花指,右腿屈膝,上身向前傾,向右擰身。(反面動(dòng)作同上) 圖4 (共8 個(gè)3 拍完成此動(dòng)作) 基本動(dòng)作:1 拍立半腳尖小碎步,雙膝重心往上,手往3 點(diǎn)方向和7 點(diǎn)方向平推波浪;2 3 拍小碎步,手往上。 圖5 (共8 個(gè)3 拍完成此動(dòng)作) 基本動(dòng)作:相互搭腰。1 拍右腿向8 點(diǎn)方向撩腿;2 3 拍原地小碎步,上身轉(zhuǎn)向2 點(diǎn)方向。(反面動(dòng)作同上) 圖6 (共8 個(gè)3 拍完成此過程) 基本動(dòng)作:小碎步,手腕相靠,作上方小波浪(海鷗式) 3、啟發(fā)學(xué)生自己創(chuàng)編隊(duì)形,每兩個(gè)人為一組,想方案,為每一個(gè)動(dòng)作編隊(duì)形,然后學(xué)做老師,指導(dǎo)其他同學(xué)按照你的要求做出來。(抽1―2 的方案) 四、結(jié)束動(dòng)作 合著音樂,師生再見! |