a) 壓腳跟：不同腳位的壓腳跟。如正步、小踏步、大八字步、弓箭步等。壓腳跟時后半拍雙腳跟提踵，前腳掌著地，雙腿挺膝。前半拍迅速雙腳落腳跟，提起腳跟的時間要短，落地的時間要相對的長一些。 b) 雙膝屈伸：不同特點的雙膝活動。硬屈伸時雙膝快速屈伸并富有彈性；軟屈伸時膝關節的屈伸要有內在的柔韌感，音樂重拍的動作身體重心向下；挺膝時雙膝挺直以示動作的哏、俏特點。 c) 上身動律：東北秧歌的身體韻律主要是左右擺動和前后扭動。橫擺身是身體的左右兩側胸腰交替提壓，形成上半身的左右橫擺。前后扭身是以腰為軸，以肩為主身體左右兩側交替前后扭身，肩與上身扭動形成一體，胯不要扭動，如肩的交替前后劃圓即右肩帶動上身后走上弧線到前方，同時左肩走下弧線到后方。 |
