體育舞蹈顧名思義是體育與舞蹈的完美結合。它把體育的剛健雄壯之美與舞蹈的優(yōu)雅多姿之美柔和到了一起。它以其歡快的節(jié)奏，激揚的旋律，富有激情的動作，征服了一代又一代的人。它的魅力在于充分釋放了舞蹈者的激情，表達出舞蹈者的內心世界。體育舞蹈是一種獨特的媒介，它可以舞者內心世界的感受，通過肢體語言，完美地表達出來，而無需任何言語和字詞的補充，完全是無聲的。然而就是這些無聲的，優(yōu)美的肢體語言，把體育舞蹈的健與美的本質表達的淋漓盡致，把人類激情的一面完美地呈現(xiàn)出來，是人們對生活的全新理解和認識。

體育舞蹈原名國際標準準際舞，它內涵豐富，融藝術,體育，音樂，舞蹈，服飾于一體，涉及范圍廣，包括舞蹈學，音樂學，生理學，心理學，力學，美學，服飾學和運動訓練學等，是健與美結合的運動項目的典范。體育舞蹈是隨著社會的變革和發(fā)展而發(fā)展起來的。在不斷汲取勞動人民的文化營養(yǎng)的過程中。它逐漸成為風靡世界的體育運動之一。

按舞蹈的風格特點和技術結構，體育舞蹈可以分為兩大類，即標準舞和拉丁舞。按競賽的項目進行分類可以分為標準舞，拉丁舞和團體舞。標準舞包括華爾茲舞，探戈舞，狐步舞，快步舞和維也納舞五種。拉丁舞包括桑巴舞，恰恰恰舞，倫巴舞，斗牛舞和牛仔舞五種。團體舞由八對選手組成。它選用標準舞或拉丁舞任一系列的五種舞種，配以音樂，舞姿，形體，圖案和選手們和諧的配合而成。團體舞的形成使體育舞蹈的風格特點得到了更為鮮明的體現(xiàn)。

體育舞蹈與中國古典舞蹈和西方的芭蕾舞蹈一樣，是一個完整的舞蹈體系。它具有“多一分嫌過，少一點欠火”的規(guī)范特點。體育舞蹈是一項有節(jié)奏的全身運動。運動時人體上肢，下肢，腰部，頭頸的肌肉，關節(jié)，骨骼，韌帶都參與了運動，對提高人體協(xié)調性，靈活性，有著明顯的作用。參加體育舞時鍛煉時優(yōu)美動聽的音樂，活潑歡快的氣氛，美妙動人的舞姿，感染著每一個人，使人忘掉生活中的憂愁，工作學習中的煩惱和困難，使人們在愉悅中得到放松，達到促進身心全面發(fā)展的效果。體育舞蹈是融舞蹈與音樂于一體，追求健與美的藝術運動項目。它屬于體育美的范疇，具有高度的藝術性。體育蹈的藝術性，不僅僅體現(xiàn)在提高人的精神境界和教人求真，尚美，向善的項目特征上，還表現(xiàn)在選手的動作技術規(guī)范嫻熟的高雅美，選手配合默契實現(xiàn)自身價值的美，服飾展現(xiàn)傳統(tǒng)與時尚的美，動作造型美和隊形變化所呈現(xiàn)體育舞蹈的形式美。在體育舞蹈運動中，無論是標準舞還是拉丁舞，無表現(xiàn)出這種美學特征。它既給人以美的享受，又提高人的藝術修養(yǎng)，這是體育舞蹈項目不同于其他運動項目的顯著標志之一，也是人們熱愛體育舞蹈的主要原因。

體育舞蹈融音樂美，舞蹈美，服飾美，風度美，造型美于一體，是體育美與藝術美的有機結合，是觀賞性較強的運動項目。它能把人們的審美經(jīng)驗帶到崇尚美的層面，使人們從中獲得體育藝術的力量。從競賽角度看，體育舞蹈運動在比賽中所表現(xiàn)出來的健美的形體，高超的技術，充沛的體力使審美的主體――觀眾在觀賞中達到高層次的美的享受。體育舞蹈既有觀賞的價值又有激發(fā)人們參與這項運動的作用，被認為是一項擁有藝術魅力的體育項目。

加里寧說，會跳舞的人，走路的姿勢都好看。體育舞蹈作為一項新興的體育項目，是體育與舞蹈的結合。總的來說有三大功能：健身功能，社會功能和教育功能。

舞蹈是一種體力活動，同樣體育舞蹈也不例外，因而體育舞蹈對人的體魄鍛煉有著很大的幫助。長期參加體育舞蹈鍛煉，可以使心肌纖維增粗，從而使心肌收縮力量增強，心血輸出量增加，提高心臟的供血能力，還可以改善血管管壁的營養(yǎng)狀況，尤其是動脈管壁的營養(yǎng)狀況，從而延緩血管硬化。在練習中，人體的肺活量成倍增長，提高人體吸氧量，使機體具有很強的有氧代謝能力。特別是體形的塑造，是顯著的長期的練習可以減少人體脂肪含量，使人體變得勻稱健美。

體育舞蹈是一項高雅的體育娛樂活動。在節(jié)奏強烈，旋律優(yōu)美的音樂伴奏下，以動作的優(yōu)美，協(xié)調，全面地鍛煉身體而著稱。鍛煉中，練習者可以有熱情與活動，快樂與自信，以及自我實現(xiàn)的成就感等，情緒體驗和心里感受。體育舞蹈創(chuàng)造了大量審美客體，其中的團體舞是創(chuàng)造美的載體。集體配合位置，隊形的變化，伴以相應的音樂，構成一幅幅剛健優(yōu)美，豐富多彩的動態(tài)畫面，充分展示了運動員的形體美，動作美，服飾美，造型美，圖形美，使人目不暇接，形成美不勝收的欣賞效果。

體育舞蹈展示給人們的是一種美，它不僅僅強身健體，促進心理健康水平的提高，還能在長期的練習中養(yǎng)成尊重他人，遵守紀律和規(guī)范的行為。同時，美是體育舞蹈的魅力所在。它借助參與者的舞蹈動作進行表現(xiàn)，融動作美，美的意識和美感于一體。舞的本意是旋轉，蹈的內涵是跳躍，即舞蹈通過各種旋轉和跳躍來傳情達意，將心理感受和生理運動緊密融合在一起。達到昭示美，塑造美，弘揚美的目的。人們在心情愉快的氛圍中進行鍛煉。心靈和情操都能得到陶冶和凈化，精神面貌和氣質修養(yǎng)得到全面改善和提高。

體育舞蹈是一門無聲的藝術，是人體動作的完美呈現(xiàn)。它帶給人們的不僅僅是一種藝術的欣賞，更是一種美的享受。